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失眠要怎么办成年人每天需要至少七个小时的睡眠时间

字体大小:【 打印  发布日期:2022-11-29 00:57 发布人:东方时代青春在线  点击次数:

  提高睡眠的质量。2、只有在自己感到困

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如果失眠的状况长期都没有改善,那么患上睡眠抑郁症、老年痴呆以及其他心血管疾病

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